運動員的素質

以前常覺得做運動員最舒服，不用返工，每日練習幾個鐘，就是自己的時間。

後來發現在奧運會中對於運動員的尊敬，也是因為他們做到好多一般人難以做到的事。

例如過一個運動員的生活。

運動員的生活，最關鍵的素質是紀律。要保持一個極具規律的起居飲食習慣，不能吃太雜太多，不煙不酒不熬夜，更甚的要遵從營養師的建議去飲食。然後是日常的運動，保持狀態，健身強化肌肉。還需要上一點理論課，結合訓練才會更有效果。

運動員的生活要求固然極高，但也不只是身體的訓練，還有心理質素的培養。運動員需要定時比賽累積經驗，也要保持鬥心，否則長期的安逸，會令身心鬆弛。十年磨一劍，一定要有堅強的心理質素與自信，還有到最後一刻也不放棄的堅持與決心。

運動員的生活，可能是下一個生命階段最重要的生活方式。