Get the alarm clock out of my room

人大了，不能不承認體質比以前差。以前一天夜睡是等閒事，現在睡少半個鐘，全天工作也沒精神。近來雖沒有大病，但就是每天都精神不佳，開始感覺自己身體好像有點不對勁。C 近來身體不適到中醫診所求診，開了些藥調理身子，看來我都開始有這種需要。

按自己的粗淺理解，中醫講求身體平衡。體內運作有不同系統，在正常的情況下，人會感覺精神暢快，因為各部協作得宜，維持身體在平衡狀況。遇上某些部份失衡，外顯便是身體不適，目的是告訴你，是時候做點事，把身體回復平衡。

我最大的問題是睡眠不足，令精神委頓。星期二晚突然下定決心，提早在12時便睡覺(對我而言已是早)，最重要是把手機的鬧鐘關掉，去除人為的打擾，任憑自己身體調節，想幾時醒就幾時醒。第二朝七時多起床，感覺完全不同了。就這樣全天都維持在一個非常良好的狀態，上巴士不用睡，可以全情看書；工作中很精神，很能集中。只是在回程的巴士上，特別讓自己小睡一會 (其實不睡也可以)。綜觀整天十分滿意，自己也開始相信，身子不能被勉強，而當你願意讓它自己調節，它是有能力回到最佳狀態的。倒是我們生活急促，很多時都讓身體過份地操勞了。

調理身子，從去掉鬧鐘開始。